Tujuan kegiatan PMR
Membentuk jiwa kemanusiaan dan kepedulian sosial Membina anggota PMR menjadi relawan PMI di masa depan Melatih anggota PMR untuk saling bekerja sama dan menolong
Kegiatan PMR
Memberi pertolongan pertama kepada siswa yang sakit atau mengalami kecelakaan ringan Mengadakan kegiatan sosial, seperti bakti sosial dan donor darah Menggalang dana kemanusiaan untuk korban bencana Mengajak siswa lain untuk menerapkan pola hidup sehat Mengurus dan menjaga UKS Menjaga kesehatan lingkungan Mengikuti pelatihan remaja sebaya di bidang kesehatan remaja dan HIV/AIDS
Ekstrakurikuler bola voli adalah kegiatan olahraga yang dilakukan di sekolah untuk mengembangkan keterampilan dan minat siswa dalam bermain bola voli.
Tujuan ekstrakurikuler bola voli
- Menyalurkan hobi, minat, dan bakat siswa
- Membangun kekompakan dan meraih prestasi
- Meningkatkan kebugaran jasmani dan rohani
- Membangun mental sportif, disiplin, dan kerjasama tim
- Meningkatkan rasa percaya diri dan jiwa kepemimpinan
- Mempererat tali persaudaraan antar anggota
Materi yang dipelajari
- Teknik dasar bola voli, seperti servis, passing, block, dan smash
- Strategi dan taktik yang baik dalam bermain voli
- Aturan dan etika dalam bermain bola voli
Manfaat ekstrakurikuler bola voli
- Membantu meningkatkan kelincahan dan keseimbangan tubuh
- Membantu menguatkan tulang
- Membantu membentuk otot dan persendian
- Membantu melatih koordinasi tubuh
- Membantu membangun stamina
- Membantu menurunkan berat badan
- Membantu mempercepat metabolisme tubuh
Ekstrakurikuler sport massage adalah kegiatan ekstrakurikuler yang mempelajari teknik pemijatan khusus untuk atlet.
Manfaat sport massage Membantu meminimalisir kelelahan pasca latihan, Membantu pemulihan otot lebih cepat, Mengurangi nyeri dan ketegangan, Memperbaiki rentang gerak, Meningkatkan sirkulasi darah.
Perbedaan sport massage dengan pijat biasa
Sport massage berbeda dengan pijat biasa karena tata pelaksanaannya yang khusus untuk atlet.
Manfaat massage olahraga
Massage olahraga dapat membantu atlet dalam proses recovery setelah berlatih. Massage olahraga dapat: Meningkatkan sirkulasi darah, Relaksasi otot, Peningkatan fleksibilitas.
Manfaat massage secara fisiologis
Massage secara fisiologis dapat:
- Menurunkan denyut jantung
- Meningkatkan tekanan darah
- Meningkatkan sirkulasi darah dan limfe
- Mengurangi ketegangan otot
- Meningkatkan jangkauan gerak sendi
- Mengurangi nyeri
Ekstrakurikuler desain grafis adalah kegiatan yang melatih siswa untuk membuat karya visual yang kreatif. Kegiatan ini dapat membantu siswa mengembangkan keterampilan desain grafis dan percaya diri.
Tujuan ekstrakurikuler desain grafis
Mengembangkan keterampilan seni digital, Membangun portofolio karya desain, Meningkatkan rasa percaya diri, Mempersiapkan siswa untuk bekerja atau berwirausaha.
Kegiatan ekstrakurikuler desain grafis
Pelatihan dasar desain grafis, Pengenalan perangkat lunak desain, Proyek desain grafis, Kunjungan dan workshop, Kompetisi desain.
Manfaat ekstrakurikuler desain grafis
- Membantu siswa mengekspresikan ide-ide kreatif mereka
- Membantu siswa membangun portofolio yang berharga untuk melanjutkan pendidikan atau karier di bidang desain grafis
- Memberi bekal kepada siswa dalam bekerja ataupun menjalankan usaha
Contoh karya desain grafis
Poster, Pamflet, Baliho, Sticker, Desain kaos, Instagram post, Logo, Brosur, Desain merchandise sekolah.
Ekstrakurikuler paduan suara adalah kegiatan di luar jam pelajaran sekolah yang melibatkan siswa dalam menyanyi secara berkelompok. Ekstrakurikuler ini bertujuan untuk mengembangkan bakat, minat, dan kreativitas siswa di bidang vokal.
Manfaat ekstrakurikuler paduan suara
- Membentuk karakter siswa yang kreatif, mandiri, dan mampu bekerja sama dalam kelompok
- Menguasai teknik pernapasan, pengucapan, phrasering, dan sikap yang baik dalam bernyanyi
- Menguasai dan dapat menyanyikan berbagai lagu dengan baik
- Mengenal dan berlatih vokal dan olah suara
- Memaknai arti kekompakan dalam keberagaman
Kegiatan ekstrakurikuler paduan suara
Pemanasan, Pengenalan nada dan hearing lagu, Praktik lagu, Tes bernyanyi solo maupun grup.
Penampilan paduan suara
Paduan suara biasanya tampil di beberapa even lomba dan pentas seni perpisahan sekolah.
Latihan paduan suara
Latihan paduan suara biasanya dilakukan setiap hari tertentu pada saat jadwal ekskul di masing-masing sekolah.
